龙城论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 707|回复: 37

经常走路对身体有5大好处

[复制链接]

5万

龙银

52万

威望

13万

鲜花

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
522599

优秀会员特别爱心奖社区居民社区劳模灌水天才勋章原创先锋勋章贴图大师勋章金点子奖勋章原创达人社区明星最爱沙发论坛元老勋章解答高手勋章

发表于 2018-1-14 11:01:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

登录/注册后可看大图

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
经常走路对身体有5大好处
1.  愉悦身心
经常走路锻炼是天然的镇静剂,可以提高神经系统的兴奋性,抑制低落情绪,让人在行走之后精神状态良好,周身轻松,精力充沛。

2.  打开经络
经常坐在办公室工作,或很少户外活动,必然经络僵硬了,全身都不舒服,经常走路锻炼,能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。经络疏通,全身自然会放松。

3.  身心轻安
身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。

4.  减少疾患
五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。

5.  健身减肥
目前,许多运动医学专家一致认为,长期科学地坚持行走锻炼,可以减少体内多余的脂肪,使身材变得匀称和健美,是众多运动中健美效果最为显着的项目之一。

评分

参与人数 5威望 +17 鲜花 +2 收起 理由
秋意浓 + 2 优秀作品!
明海 + 8 谢谢分享!
八月小龙 + 2 赞一个!
港湾 + 3 谢谢分享!
雪中梅 + 2 + 2 谢谢分享!

查看全部评分

1万

龙银

18万

威望

520

鲜花

中将

Rank: 5Rank: 5

积分
188766

社区劳模

发表于 2018-1-14 11:50:47 | 显示全部楼层

1万

龙银

28万

威望

9303

鲜花

上将

Rank: 5Rank: 5

积分
288600

社区劳模

发表于 2018-1-14 12:32:00 | 显示全部楼层
        谢谢分享!

1万

龙银

28万

威望

9303

鲜花

上将

Rank: 5Rank: 5

积分
288600

社区劳模

发表于 2018-1-14 12:32:04 | 显示全部楼层
        谢谢分享!

1万

龙银

28万

威望

9303

鲜花

上将

Rank: 5Rank: 5

积分
288600

社区劳模

发表于 2018-1-14 12:32:11 | 显示全部楼层
        谢谢分享!

4万

龙银

83万

威望

4万

鲜花

元帅

Rank: 6Rank: 6

积分
838068

社区劳模

QQ
发表于 2018-1-14 13:18:15 | 显示全部楼层
赞一个!

4万

龙银

83万

威望

4万

鲜花

元帅

Rank: 6Rank: 6

积分
838068

社区劳模

QQ
发表于 2018-1-14 13:18:19 | 显示全部楼层
赞一个!

4万

龙银

83万

威望

4万

鲜花

元帅

Rank: 6Rank: 6

积分
838068

社区劳模

QQ
发表于 2018-1-14 13:18:23 | 显示全部楼层
赞一个!

4万

龙银

83万

威望

4万

鲜花

元帅

Rank: 6Rank: 6

积分
838068

社区劳模

QQ
发表于 2018-1-14 13:18:28 | 显示全部楼层

4万

龙银

83万

威望

4万

鲜花

元帅

Rank: 6Rank: 6

积分
838068

社区劳模

QQ
发表于 2018-1-14 13:18:33 | 显示全部楼层

4万

龙银

83万

威望

4万

鲜花

元帅

Rank: 6Rank: 6

积分
838068

社区劳模

QQ
发表于 2018-1-14 13:18:38 | 显示全部楼层

4万

龙银

83万

威望

4万

鲜花

元帅

Rank: 6Rank: 6

积分
838068

社区劳模

QQ
发表于 2018-1-14 13:18:43 | 显示全部楼层
[s:261][s:261][s:261][s:261]

4万

龙银

83万

威望

4万

鲜花

元帅

Rank: 6Rank: 6

积分
838068

社区劳模

QQ
发表于 2018-1-14 13:18:47 | 显示全部楼层
[s:261][s:261][s:261]

4万

龙银

83万

威望

4万

鲜花

元帅

Rank: 6Rank: 6

积分
838068

社区劳模

QQ
发表于 2018-1-14 13:18:51 | 显示全部楼层
[s:261][s:261][s:261][s:261]

4万

龙银

83万

威望

4万

鲜花

元帅

Rank: 6Rank: 6

积分
838068

社区劳模

QQ
发表于 2018-1-14 13:18:55 | 显示全部楼层
[s:261][s:261][s:261]

8255

龙银

11万

威望

355

鲜花

少将

老朽

Rank: 5Rank: 5

积分
117090
QQ
发表于 2018-1-14 15:30:55 | 显示全部楼层

8255

龙银

11万

威望

355

鲜花

少将

老朽

Rank: 5Rank: 5

积分
117090
QQ
发表于 2018-1-14 15:30:58 | 显示全部楼层

8255

龙银

11万

威望

355

鲜花

少将

老朽

Rank: 5Rank: 5

积分
117090
QQ
发表于 2018-1-14 15:31:02 | 显示全部楼层

8255

龙银

11万

威望

355

鲜花

少将

老朽

Rank: 5Rank: 5

积分
117090
QQ
发表于 2018-1-14 15:31:05 | 显示全部楼层

8255

龙银

11万

威望

355

鲜花

少将

老朽

Rank: 5Rank: 5

积分
117090
QQ
发表于 2018-1-14 15:31:09 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|中国常州网 ( 苏ICP备08009317号

GMT+8, 2018-7-23 15:34

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表