龙城论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 898|回复: 2

[饮食资讯] 【养生记】

[复制链接]

1万

龙银

5万

威望

2万

鲜花

大校

Rank: 4

积分
56195
发表于 2017-8-4 10:23:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

登录/注册后可看大图

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
【养生记】每天最好吃4种以上粗粮,具体来说,可以包括:
一种“米”类粗粮,如紫米、小米、大黄米、黑米、糙米等;
一种“麦”类粗粮,如燕麦、大麦、黑麦、荞麦等;
一种“豆”类粗粮,如红豆、绿豆、豌豆、蚕豆、芸豆等;
一种“薯”类粗粮,如红薯、马铃薯、紫薯等。
此外,莲子、芡实、薏米等营养成分和谷物相近,也是非常好的候选粗粮。

qaz321321 该用户已被删除
发表于 5 天前 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|中国常州网 ( 苏ICP备08009317号

GMT+8, 2018-1-18 06:11

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表