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[饮食资讯] 常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人,真的差很多!

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龙银

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发表于 2016-6-12 16:09:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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经常有女性纠结,女人是喝牛奶好还是喝豆浆好?有一种说法是:女人应该多喝豆浆,少喝牛奶。这种说法对么?跟农家妹来看一下,喝牛奶的女人和喝豆浆的女人有什么不同吧。
常喝牛奶的女人
1、长喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑。
牛奶富含维生素A,多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素,还可减缓黑色素的沉积。
2、长喝牛奶的女人头发有光泽,秀发更出众。
牛奶中含有大量的维生素B2,它能促进皮肤的新陈代谢。多喝牛奶你会发现自己头发长的又快又漂亮哦。
3、长喝牛奶的女人不易长痘痘。
很多青春期的女孩被痘痘困扰,其实每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质。痘痘皮肤往往水油失衡,皮肤越干越出油,越出油越长痘痘。而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。
4、长喝牛奶的女人身材好。
中国女人为什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感?除了先天基因上的差异,不得不说与饮食习惯的差别也分不开。欧美人从小就饮用大量的牛奶。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正式塑造优美体型不可或缺的营养。
5、长喝牛奶的女人不易缺钙,骨骼好。
常喝牛豆浆的女人
1、喝豆浆的女人更苗条,且不易得糖尿病。
豆浆含有大量纤维素,能有效的组织糖的过量吸收。女性大多偏爱甜食,饮食中往往过量摄入糖分,喝豆浆可以很好的减少糖分吸收从而保持苗条的身材。而控制糖分吸收又能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
2、喝豆浆的女人不容易水肿,脸部线条更精致,还不易有高血压。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。盐分摄入过多往往导致女性脸部及四肢出现水肿,看起来胖胖的。多喝豆浆可以很好的去除水肿现象。且钠是高血压发生和复发的主要根源之一,喝豆浆可以对高血压有不错的辅助治疗作用。
3、喝豆浆的女人脑子更灵活,更聪明。
豆浆中所含的硒、维生素EC,有很多的抗氧化功能,能使人体的细胞返老还童,特别对脑细胞作用最大。多喝豆浆的女人大脑不容易老化。
4、喝豆浆的女人不容易便秘。
由于生理特征的影响,女人比男人更容易有便秘的困扰。而豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道的蠕动,带出肠道里不必要的废物和毒素。所以多喝豆浆的女人不容易便秘不怕变成小肚腩哦。
5、喝豆浆的女人不易变老。
豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——异黄酮。它们具有若雌激素的活性,对于更年期女人来说,多喝豆浆可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题,如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、情绪烦躁等。
豆浆加牛奶
很多人曾经错误的认为豆浆和牛奶不能一起喝。牛奶和豆浆的营养不仅不会叠加而损失,反而会因为互补而加强。从补钙而言,牛奶中有大量的钙,以及维生素D和乳糖,如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助,就可以更加有效地提高钙利用率。对于更年期的妇女来说,豆浆中的大豆异黄酮,可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失,起到双管齐下的作用。
牛奶豆浆营养价值都好高!

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龙银

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列兵

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发表于 2016-6-13 15:29:17 | 显示全部楼层
到底女人是喝豆浆好呢还是喝牛奶好呢?
催天下 http://www.cuitx.cn/

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 楼主| 发表于 2016-7-22 15:41:53 | 显示全部楼层
喝什么看自己需要什么了------农家妹网上平台祝您事事如意
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