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[饮食资讯] 这些东西空腹的时候最好不要吃!

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龙银

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发表于 2016-6-7 15:44:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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很多人在饿的时候就容易饥不择食了,但有的东西在空腹的时候是不能吃的,否则会损害你的健康,赶紧跟小编看看有哪些东西不能空腹吃吧~
1
冷饮
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夏天到啦,冷饮是解渴降温的最佳选择!但空腹喝冷饮会对温热的肠胃造成刺激,容易导致急性肠胃炎~



2
牛奶、豆浆
牛奶和豆浆能为人体补充营养,但空腹喝牛奶或豆浆时会导致其中丰富的蛋白质急速转化成热量、能量,营养物质很容易被消耗掉。
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3
空腹饮酒会刺激胃黏膜,引发肠胃疾病,导致人体出现低血糖,轻而头晕、心悸,严重的可能昏迷甚至死亡。
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4
空腹喝茶会稀释胃液,影响肠胃消化功能,而且空腹状态下会导致对茶中的的咖啡碱和氟等物质过量吸收,引起“茶醉”,表现为头晕、心慌、四肢无力等。
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5
西红柿
西红柿含有丰富的维生素及矿物质,对人体好处多多,但西红柿中也含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分,这些物质很容易与胃酸反应形成块状物体堵塞胃出口,导致胃扩张甚至疼痛。
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6
香蕉
香蕉老少皆宜,但空腹吃香蕉会加快肠胃蠕动,加快血液循环,增加心脏负担。而且空腹吃香蕉会导致香蕉中大量的镁元素进入人体,破坏血液的镁钙平衡,不利于心血管健康。
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7
柿子
柿子香甜可口,很多人都喜欢,但柿子中含有大量的单宁酸和果胶,空腹吃时这些物质会和胃酸凝结成硬块,形成“柿石”,引起恶心、呕吐,甚至胃溃疡、胃穿孔。
8
山楂
山楂是开胃促消化的好选择,山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等酸性物质,如果空腹吃会造成胃酸猛增,刺激胃黏膜,使胃泛酸、胀满,增加饥饿感甚至加重胃痛。
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9
菠萝
菠萝富含强酵素,空腹吃会伤胃,最好在饭后食用,也有助于营养成分的吸收。


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10
糖很容易被人体消化吸收,如果空腹时吃过多的糖,会导致人体不能及时产生足够的胰岛素来维持血糖平衡,血液中的血糖骤然升高易产生眼疾,对人体健康不利。


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11
番薯
番薯中含有单宁和胶质,而且含糖量高,会刺激胃壁分泌过量的胃酸,引起胃肠不适,有“烧心”的感觉。

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12
大蒜
大蒜有消毒的作用,但其含有辛辣的大蒜素,刺激性很大,空腹吃会加速胃酸分泌,导致出现胃胀气、泛酸等,严重的会出现胃痉挛、急性胃炎。

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健康的身体由我们自己来守护,看完这些可不能“饥不择食”了哦~


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龙银

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 楼主| 发表于 2016-6-8 14:55:32 | 显示全部楼层
美味也可以美丽 ,美丽也可以营养健康,农家妹吃出来健康美丽好心情

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龙银

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上尉

海之声全国连锁,18年

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发表于 2016-6-9 16:13:53 | 显示全部楼层
常州海之声助听器验配中心 0519-86633098  http://www.hysound.com

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发表于 2016-6-13 16:49:48 | 显示全部楼层
有的人觉得假期里让孩子做些家务活,把他送到农家乐,去体验农家生活,勤四肢分五谷,让他学会手勤、腿勤、脑勤,并感受家庭的责任感是个不错的选择。农家妹田园生活体验,回归田园,亲近自然nujiamei
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