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转贴:知道你能活多久

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发表于 2015-5-28 11:44:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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                                                                                      知道你能活多久
                                                          陈平
    握一下手就可知道你能活多久,这不是危言耸听,而是国外研究机构的发现,手劲和健康确实有密切关系!一个人身体太弱时人们常会用手无缚鸡之力来形容,国外一项最新研究揭示了两者关系,说是患者握力减弱,死亡几率上升,握手不够有力的人更有可能心脏病发作或者中风,握力的减少一直与早死残疾疾病{即使有任何明显疾病症状}等有关。
   这些国、内外专家的认为有一定的参考价值,所以遇到朋友握手时,一定要小心与关心,倘若发现对方手不太有力,应该及时提醒对方注意自己的健康状况,当然也不要去吓人家哎呀,你的寿命不长了!尽管这方法有一定的科学道理。
    但是握力弱的健康人也不要太过担心,完全可以通过练握力,来促进全身的健康,事实上握力测试偏重于力量,不能与直接和死亡风险划等号,所以说,从通过握力来测试对于人心血管健康有参考价值,但是也没有必然联糸。当然也有专家认为。
    但是握力能从侧面反映全身的力量状况,尤其对老年人来说,握力测试还有助于反映出肌体衰老变化程度,值得重视。
    虽然众说纷纷,但是经常测测自己的握力,是一种有效的保健方法,事实上握力的减少,一直与早死,残疾等有关,在某种意义上来判断,确实能预测个人未来预期寿命;
    握力减少5公斤者,死亡慨率上升16%,这是专家从十多个国家,14万人,年龄35岁70岁,为期4年的实验中得到的依据,尤其是对心脏病、中风等等。
    测试方法也不复杂,只要经常注意自己握力,而且两只手的握力是否一致,40岁左右的男性握力有43.5-49.5千克,女性27-31千克为合格,老年人的具体要求,可以去问有关医疗机构——当然信不信各人请便。

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发表于 2015-5-28 12:08:40 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-28 16:35:06 | 显示全部楼层
    
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